ways to be happy ,

Adakah anda happy dgn life anda ?? okay , semua org mesti nak life dia happy plus xbosan . so , ni ade beberapa ‘ways to be happy ‘ .

·         Tarik nafas dalam-dalam::sehingga berasa hidung sudah penuh,hembuskan ikot mulut.

·         Berjalan-jalan dgn kengkawan::gi window shopping,tgk movie,menyelam,main bowling.

·         Luahkan perasaan::lepaskan perasaan marah @ geram melalui perbuatan.cthnya tendang almari,hempas pintu.

·         Bergerak::bersenam 5 kali seminggu selama 30 minit.

·         Melihat masa depan::sebelom tido bayangkan kehidupan hari esok.

·         Membeli barang idaman::kalu harga seswai dgn kemampuan jgn teragak-agak nak beli.tp kalu diluar kemampuan,simpan azam utk menyimpan duit.

·         Jatuh cinta::kesaktian perasaan jatuh cinta lebih kuat drp sebarang jenis dadah.

·         Nikmati setiap saat::nikmati apa saja yg dilalui x kira ianya dilakukan dgn sesiape shj.

·         Pergi ke pet shop::kajian mengatakan bhw tekanan darah pesakit darah tinggi jatuh ke paras normal setelah merenung akuarium selama 20 minit.

·         Dengar muzik::cari lagu tema utk diri sendiri.

·         Dapatkan nasihat::masalah x akan selesai kalu mengurung diri dalam bilik.ceritakan masalah kpd org yg buleh dipercayai.mintak pandangan & nasihatnya.

·         Berwangi-wangian::badan yg berbau x menyelesakan.dapatkan minyak wangi kegemaram,titikkan pada celah tengkuk,belakang pelipat telinga,nadi pergelangan tgn & kaki.

·         Makan cokelat::kandungan gula dalam cokelat dikatakan membebaskanendorphins yg merangsang perasaangumbira.

·         Menyentuh seseorang::sentuhan tgn buleh membangkitkan perasaan tenang dan gumbira.kerana itulah wujudnya kaedah urutan refleksologi.

·         Hentikan leteran::hentikanlah sikap yg suka membebel spt nenek tua.bercakaplah dgn jelas dan tenang.

·         Berfikiran terbuka::bersedia menerima idea baru.kembangkanlah perspektif.hentikan berfikir spt org tua yg konservatif.